La tendinite du supra épineux

Comment la reconnaître ?

C’est une douleur au niveau de l’épaule, sous l’acromion.

Elle est souvent ressentie lorsque :

  • vous mettez une veste
  • vous attachez votre soutien-gorge
  • vous vous coiffez
  • vous attrapez un objet en hauteur
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douleur épaule

Votre ostéopathe de Saint-Quentin-en-Yvelines vous explique

Quelles sont les populations à risque ?

Cette tendinite est fréquente chez :

  • les employés de bureau
  • les manutentionnaires
  • les personnes ayant un travail physique (peinture, chantier, bricolage…)
  • les personnes pratiquant un sport de raquette

Quelles sont les causes ?

Cette tendinite est due à :

  • la position voutée des épaules vers l’avant (sonnette externe de l’omoplate)
  • une utilisation de la souris impliquant un mouvement d’épaule (manque de mobilité du coude ou du poignet)
  • des vibrations ou des chocs
  • un décentrage de la tête humérale (vers l’avant ou vers l'haut)

Les objectifs de l'ostéopathie

Le traitement de votre ostéopathe de Guyancourt a pour but de : 

  • Recentrer la tête humérale
  • Traiter  la mobilité du coude
  • Traiter la mobilité de la clavicule
  • Traiter  la mobilité de l’omoplate
  • Vérifier la posture globale du patient, en positon debout et assise
  • Relâcher les muscles petit pectoral, grand pectoral et grand dorsal
  • Mettre en place un programme de renforcement musculaire adapté
épaule osteosqy

Pour une épaule en bonne santé

Les pathologies d'épaule sont de plus en plus fréquentes avec les métiers de bureautique. Les claviers et les souris nous imposent des gestes répétitifs. L'ergonomie de notre poste doit être repensé, afin de ne plus être la cause de troubles musculo-squelettiques. Cependant, une épaule en bonne santé est avant tout une épaule dont l'équilibre musculaire est respecté, permettant ainsi ne de pas avoir de contrainte interne à l'articulation. N'hésitez pas à demander des conseils à votre ostéopathe de Guyancourt ! Elle vous fournira des exercices à faire chez soi, afin de pallier à un éventuel déséquilibre musculaire.

L'ergonomie du bureau