Entorse
L'entorse/foulure ou élongation ligamentaire
Comment savoir si c'est une entorse ?
L’entorse est une élongation des ligaments stabilisateurs d’une articulation. L’entorse peut concerner toutes les articulations ayant des ligaments.
Elle est toujours traumatique.
La répétition d'un traumatisme ligamentaire mène à une instabilité de l’articulation.
Si l'articulation est portante (genou, cheville …), il est possible qu'elle s’inflamme sans traumatisme lors de mouvements quotidiens.
On appelle cela une instabilité ligamentaire.
Il existe plusieurs stades de l’entorse :
- Entorse de stade 1 ou « foulure » : douleurs + ou - gonflement (le gonflement n’est pas systématique),
- Entorse de stade 2 : hématome + incapacité à bouger le pied sans douleur,
- Entorse de stade 3 ou « entorse grave » : avec arrachement osseux ou section complète du ligament
Votre Ostéopathe de Guyancourt vous explique
Les articulations touchées
La plus fréquente est l’entorse externe de cheville qui touche le ligament latéral externe (LLE) : la douleur se situe sous la malléole externe et à l’avant du coup de pied.
Une entorse peut être aussi au niveau des cervicales, elle concerne :
- Les ligaments inter-transversaires pour les chocs en inclinaison,
- Le ligament nuchal pour les chocs en flexion,
- Le ligament jaune pour le choc en rotation de tête.
L’entorse du poignet touche les ligaments collatéraux radial ou ulnaire et se reconnait par une douleur sur les côtés latéraux du poignet.
L’entorse du genou touche les ligaments collatéraux médiaux et latéraux : la douleur se situe sur les côtés du genou.
Les conseils de votre Ostéopathe
Avant de prendre RDV
Il est important que l’entorse ne crée pas de séquelle.
Avant de prendre rendez-vous, pour diminuer votre douleur vous devez :
- Glacer l’articulation : afin de diminuer la douleur et de limiter le gonflement
- Reposer l’articulation : l’utiliser un minimum
- Elèver l’articulation : pour une douleur à la cheville et au genou, placer votre jambe sur un coussin pour permettre un meilleur retour veineux (limite le gonflement)
- Contention de l’articulation : mettez une bande sur l’articulation pour favoriser sa mise au repos.
Le traitement de votre Ostéopathe de Saint Quentin en Yvelines
Votre ostéopathe de Saint Quentin en Yvelines va vérifier dans un premier temps que l’élongation ligamentaire ne s’est pas accompagné d’une dysfonction ostéo-articulaire pouvant ralentir la guérison. Elle va ensuite agir en fonction de l’articulation touchée. Découvrez son traitement spécifique à chaque articulation:
Un traitement 100% sur-mesure
Les différentes types d'Entorses
L'entorse de Cheville
L'entorse de Genou
L'entorse de Poignet/Coude
