Caroline Charles
Ostéopathe
Appeler

Epicondylites

Tennis Elbow et Golf Elbow: les Tendinites du coude

douleur de coude

Comment les reconnaitre

Il existe deux types d’épicondylites :

 

  1. Inflammation du tendon du muscle latéral de l’avant-bras aussi appelé « tennis-elbow »
  2. Inflammation du tendon du muscle interne de l’avant-bras aussi appelé « golf-elbow »

Les caractéristiques de l'épicondylite

C’est une douleur au niveau de la partie médiale ou latérale du coude qui peut descendre vers le poignet.

 Elle est souvent ressentie :

  • Lors d’une poignée de main,
  • A l’ouverture d’un pot de confiture,
  • Lorsque l’on tient une casserole,
  • Lorsque l’on travaille avec une souris

La douleur est d'abord ponctuelle durant le mouvement ou après puis devient progressivement permanente.

Les populations à risque

Cette tendinite est fréquente chez :

  • Les employés de bureau,
  • Les « gamers »,
  • Les personnes ayant un manque de mobilité de l’épaule,
  • Les personnes ayant un manque de mobilité du poignet,
  • Les personnes pratiquant un sport de raquette ou du golf
  • Les personnes ayant un métier physique.

Le traitement de votre ostéopathe proche de Montigny-le-Bretonneux

Lors de la prise en charge d’une tendinite, votre Ostéopathe cherche à identifier les habitudes de votre quotidien qui ont permis la création de la douleur.

Le traitement de votre ostéopathe Caroline Charles permet de désinflammer le tendon pour soulager la douleur.

Toutefois, sans mise au repos du tendon, la douleur reviendra.

Le traitement de votre ostéopathe :

  • Traitement de la mobilité du coude,
  • Traitement de la mobilité du poignet,
  • Traitement de la mobilité de l’épaule,
  • Vérification de la mobilité de la tête radiale et de l’ulna,
  • Conseils sur l’ergonomie du poste de travail,
  • Mise en place d’un programme d’étirements musculaire adapté.

 

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